【結論】高性能住宅なら「第1種熱交換」一択。
UA値0.46（G2）、C値0.7以下の高性能住宅を建てるなら、換気システムは「第1種熱交換換気」を選んでください。
予算削減対象としてよく狙われますが、ここを削ると「穴の空いたダウンジャケット」を着ているのと同じ状態になります。
なぜ「第3種（安い方）」ではダメなのか？ 詳しく解説します。
1. そもそも「24時間換気」とは？
今の日本の住宅は、法律で「2時間に1回、家中の空気を全部入れ替えること」が義務付けられています（シックハウス対策など）。
つまり、あなたが寝ている間も、仕事に行っている間も、家は常に「外の空気を取り入れ、中の空気を捨てて」います。
ここで問題になるのが、「冬の冷たい空気」と「夏のジメジメした空気」をどう処理するかです。
2. 「第3種換気」の正体：ただの「穴」です
多くの建売住宅やローコスト住宅で採用されているのが、この「第3種換気」です。
- 仕組み: トイレや洗面所の「換気扇」で空気を排出し、各部屋の壁に空けた「給気口（穴）」から外気を自然に吸い込む。
- メリット:
- 安い。 初期費用がほとんどかからない。
- 電気代が安い。
- デメリット:
- 寒い！ 外気温0℃の空気が、そのまま0℃で部屋に入ってくる（給気口の近くは極寒）。
- 熱を捨てる。 暖房で温めた23℃の空気を、そのまま外に捨てる。
高性能住宅での「第3種」はナンセンス
せっかく断熱材や窓にお金をかけて「魔法瓶」のような家を作ったのに、第3種換気にするということは、「魔法瓶のフタを開けっ放しにしている」のと同じです。
冷気が足元を這い、暖房効率がガクンと落ちます。
※ただし、C値（気密）が悪い家（2.0以上）の場合は、第1種を入れても上手く機能しないため、第3種でもOK（というか諦め）です。
3. 「第1種熱交換換気」の正体：省エネの心臓部
高性能住宅推奨なのが、この「第1種換気（熱交換あり）」です。
- 仕組み: 給気も排気も、機械（ファン）を使って強制的に行う。その際、「熱交換素子」というフィルターを通して熱をリサイクルする。
- メリット:
- 熱交換： 外気温0℃の空気を吸い込む時、捨てようとする室内23℃の熱を移して、18℃〜20℃くらいに温めてから部屋に入れる。
- 快適: 冷たい隙間風が入ってこない。
- 湿度調整: 全熱交換型なら、冬の乾燥も防いでくれる。
- デメリット:
- 高い。 初期費用が30万〜50万円ほどアップする。
- フィルター掃除などのメンテナンスが必要。
「熱交換率90%」の意味
これは、「捨てようとした熱の90%を回収して戻す」という意味です。
これにより、エアコンの負荷が激減し、光熱費が安くなります。
4. コスパ比較：元は取れるのか？
「初期費用が高いけど、光熱費で元は取れるの？」
これはよくある質問です。
| 項目 | 第3種換気 | 第1種熱交換換気 |
| 初期費用 | 安い | 高い（+30〜50万円） |
| 電気代（換気扇） | 月数百円 | 月千円〜二千円 |
| 冷暖房費 | 高い（熱ロス大） | 安い（熱ロス小） |
| トータルコスト | 実はあまり変わらない | 実はあまり変わらない |
| 快適性（プライスレス） | 寒い（給気口付近） | 家中どこでも快適 |
正直に言います。
単純な金額計算（イニシャル＋ランニングコスト）だけで見ると、「第1種換気で元を取る」には20年〜30年かかる場合が多いです。
経済的メリットだけで見れば、トントンか、第1種が少し負けるかもしれません。
しかし！ プロが第1種を勧める理由は「お金」ではなく「快適性」です。
真冬にソファでくつろいでいる時、首元にヒヤッとした冷気が当たらない。足元が寒くない。
この「不快感ゼロ」の生活**には、差額数十万円以上の価値が絶対にあります。
5. メンテナンスの「罠」に注意！
第1種換気を選ぶ際、一つだけ注意点があります。それは「ダクト（配管）の汚れ」です。
- ダクト式: 天井裏にパイプを這わせるタイプ。
- 注意点：数十年後にダクト内が汚れた時、掃除が大変（できない場合も）。
- ダクトレス式: 壁に直接取り付けるタイプ。
- メリット：ダクトがないので掃除が楽。メンテナンス重視ならこちらがおすすめ。
また、フィルター掃除をサボると性能が落ちます。
「床面に排気口があるタイプ（マーベックスなど）」や「簡単に外せるダクトレス」など、ズボラな人でも掃除がしやすい機種を選んでください。
まとめ：換気は「家の呼吸器」。ケチると健康を損なう
今回のまとめです。
- 高性能住宅（高気密）にするなら、「第1種熱交換換気」がセット。
- 第3種換気は、冬に冷気を直接取り込むため、快適性が大きく下がる。
- 「元が取れるか」よりも「寒くないか」で選ぶべき。
- メンテナンス（掃除）が楽な機種を指定する。
家作りにおいて、壁や窓などの「静的」な性能も大事ですが、換気のような「動的」な設備は、日々の体感温度に直結します。
ぜひ、**「熱交換」**の快適さを手に入れてください。
さて、これで家の中の空気環境は整いました。
次回はいよいよ、自然のエネルギーを味方につける設計手法「パッシブデザイン」について解説します。
「南向きの家が一番いい」と思っていませんか？ 実は、ただ南に向ければいいわけではないんです。
太陽の光と熱をコントロールする、賢い設計の秘密を解説します。
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